Gesundheit durch Bewegung

 

 

 

Maßgeschneidert auf das was du brauchst und möchtest.

 

 

Stark individualisierte Trainingspläne zum selber trainieren, mit regelmäßigen treffen (online und in Gauting) für Feedback, Fragen und Unterstützung, sowie permanentem email support.

 

Du kannst auswählen wieviel Zeit du Pro Woche in das Training investieren möchtest. 

 

Die Ziele werden zu Beginn klar definiert und die Übungen genau darauf ausgerichtet.

 

Inhalte könnten sein:

 

- Movement Training - Fitness mit Sinn und Verstand

 

- Yoga, Meditation

 

- Akrobatik 

 

- Rücken oder Nacken Probleme

 

- Wiederaufbau nach Ops (nach der offiziellen Reha)

 

- Beweglichkeit bzw. Mobilität

 

- Kraft und Kondition

 

- Bessere Figur

 

  

 

Hier Termin ausmachen: TerminbeiMark.as.me

 

 

Preise:

 

Der erste Termin (30 min) ist kostenlos. Hier besprechen wir deine Ziele und ermitteln deinen gegenwärtigen Bewegungsstatus.

 

Einzelkonsultationen für spezifische Fragen rund um Bewegung, Training, gesunde Lebensführung etc.: 60min, €80

 

Personal Training

12 Wochen Mindestlaufzeit, der Trainingsplan wird  basierend auf dem Fortschritt alle 4 Wochen aktualisiert. 

 

Basic

€100 pro Monat, Meetings alle 4 Wochen

 

Premium

€150 pro Monat, Meetings alle 2 Wochen, inklusive kostenlose Teilnahme an meinen wöchentlichen Kursen (2x Movement, 2x Yoga, 1x Acroyoga)

 

 

Hier Termin ausmachen: TerminbeiMark.as.me

 

 

 

 "Im Einzeltraining wurden die Übungen genau auf meine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Das

 

Format von 2wöchentlicher Einzelstunde und 20 minütige Übungsreihen für Zuhause (5-6mal pro

 

Woche) empfand ich als sehr effektiv und war zeitlich auch leicht zu Schaffen. Durch das

 

regelmäßige Training fühle ich mich lebendiger, stärker und ausgeglichener."

 

 

- F. R. (Geschäftsführer, Internationales Unternehmen)