"Our modern life practice can be summed up into:

more movement of the body and more stillness of the mind"

- Ido Portal   

 

 

Genau nach diesem Prinzip biete ich folgende Angebote: 

 

 

 

Online Personal Training - Maßgeschneiderte Trainingspläne und persönliche Begleitung

 

 

Movement - vielseitige Bewegungskompetenz und Fitness mit Sinn und Verstand.

 

 

Yoga - persönliche Entwicklung und Stressabbau.

 

 

Partner Akrobatik - Sport, Spaß, Abenteuer, Gemeinschaft.

   

 

Massage - Entspannung, Faszien, Sportmassage

 

 

 

 

Online Angebot hier 

 

 

 

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Alle Kurse und Behandlungen im Yoga und Massage Zentrum Gauting 

 

 

Auf meinem Youtube Kanal  findest du mehrere kurze "mitmach Videos" mit denen du ganz einfach von zuhause aus trainieren kannst. Wenn du mehr willst findest du oben die Links zu meinen Kursen.

 

  

 

 

 

Erfahrungsberichte:

 

"Und da ist es wieder. Nach dem Kurs geerdet in körperlicher und mentaler Symmetrie, am nächsten Tag ein angenehmer, tiefliegender Muskelkater, der nochmal an Stärke erinnert und sich wie eine zweite Übungsfolge anfühlt. Embodied memories." - R. D.

 

"Ich bin seit knapp einem Jahr bei Marks Movnat- Kurs (outdoor) dabei. Ich bin begeistert von der Vielseitigkeit dieses "Sports" und möchte die wöchentlichen Termine nicht mehr missen. Manchmal kostet es schon einige Überwindung, bei wirklich JEDEM Wetter und (im Winter) bei Kälte und Dunkelheit nach draußen zum Sport zu gehen, aber gerade das macht das Besondere aus. Es wird uns IMMER warm und hinterher ist man stets hochzufrieden! " - K.K., Ärztin

 

"Seit mehr als einem Jahr praktiziere ich bei Mark regelmäßig Movnat:

Die Kombination aus Krafttraining, Koordination, Dehnen/Yoga und Entspannung/Meditation ist genau die Ergänzung, die ich für meine anderen sportlichen Aktivitäten und meinen Beruf brauche.

Unbedingt zu empfehlen!" - L.K., Arzt 

 

 

"Drei Jahre Pilates bei Mark Negyesi: Verspannungen kenne ich nicht mehr, ich bin beweglich, sicher in meinen Bewegungen,entspannter, habe keine Rückenprobleme und eine bessere Kondition.Ich werde bald 60 und Ärzte sind erstaunt über meine sehr gute Beweglichkeit. Den Kurs kann ich nur empfehlen!"  - Eva, Gauting

 

 

"Durch die Behandlungen bin ich Verspannungen losgeworden, kenne meinen Körper besser, stehe

Aufrechter und genieße das Mountainbiken und Skifahren noch mehr."

 

 "Im Einzeltraining wurden die Übungen genau auf meine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Das

Format von 2wöchentlicher Einzelstunde und 20 minütige Übungsreihen für Zuhause (5-6mal pro

Woche) empfand ich als sehr effektiv und war zeitlich auch leicht zu Schaffen. Durch das

regelmäßige Training fühle ich mich lebendiger, stärker und ausgeglichener."

- F. R. (Geschäftsführer, Internationales Unternehmen)

 

 

"Als ehemalige Tänzerin und Pilatestrainerin bin ich Massagen gegenüber sehr kritisch. Ich habe schon viele kennengelernt, Mark’s Massage-Technik aus schwedischer, japanischer und Rolfing-Technik ist genau das, was mein Körper braucht. Es ist kein „Durchkneten“ , sondern von der Empfindung her fast sanft, aber sehr in die Tiefe gehend und nachhaltig. Mark spürt die spezifischen muskulären Verspannungen und Disbalancen auf und löst diese, immer dabei den gesamten Körper in Betracht ziehend. So fühlt man sich danach nicht nur körperlich, sondern auch geistig entspannt und die Wirkung ist noch tagelang danach spürbar."

- Natascha Eyber

 

 

"Kann ich einfach nur empfehlen! War extrem angenehm, sanft aber sehr tief und effektiv. Bin sehr begeistert von der Auswirkung seiner integrativen Technik, er findet die richtigen Elemente um die Dysbalancen zu lösen. Wollte nicht einschlafen um die Massage zu geniessen, war nicht so einfach :-)"

-Micaela, Tänzerin