Massage - Movement - Mindfulness

 

 

Mein Ziel ist es, dass Sie sich gut bewegen können. 

 

Gesund und Schmerzfrei,

bewusst und kompetent,

mit Lebensfreude in Bewegung und Gemeinschaft.

 

 

Bewegungskurse und Massagen

     

 

 

 

 

Erfahrungsberichte:

 

"Ich bin seit knapp einem Jahr bei Marks Movnat- Kurs (outdoor) dabei. Ich bin begeistert von der Vielseitigkeit dieses "Sports" und möchte die wöchentlichen Termine nicht mehr missen. Manchmal kostet es schon einige Überwindung, bei wirklich JEDEM Wetter und (im Winter) bei Kälte und Dunkelheit nach draußen zum Sport zu gehen, aber gerade das macht das Besondere aus. Es wird uns IMMER warm und hinterher ist man stets hochzufrieden! " - K.K., Ärztin

 

"Seit mehr als einem Jahr praktiziere ich bei Mark regelmäßig Movnat:

Die Kombination aus Krafttraining, Koordination, Dehnen/Yoga und Entspannung/Meditation ist genau die Ergänzung, die ich für meine anderen sportlichen Aktivitäten und meinen Beruf brauche.

Unbedingt zu empfehlen!" - L.K., Arzt 

 

 

"Drei Jahre Pilates bei Mark Negyesi: Verspannungen kenne ich nicht mehr, ich bin beweglich, sicher in meinen Bewegungen,entspannter, habe keine Rückenprobleme und eine bessere Kondition.Ich werde bald 60 und Ärzte sind erstaunt über meine sehr gute Beweglichkeit. Den Kurs kann ich nur empfehlen!"  - Eva, Gauting

 

 

"Durch die Behandlungen bin ich Verspannungen losgeworden, kenne meinen Körper besser, stehe

Aufrechter und genieße das Mountainbiken und Skifahren noch mehr."

 

 "Im Einzeltraining wurden die Übungen genau auf meine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Das

Format von 2wöchentlicher Einzelstunde und 20 minütige Übungsreihen für Zuhause (5-6mal pro

Woche) empfand ich als sehr effektiv und war zeitlich auch leicht zu Schaffen. Durch das

regelmäßige Training fühle ich mich lebendiger, stärker und ausgeglichener."

- F. R. (Geschäftsführer, Internationales Unternehmen)

 

 

"Als ehemalige Tänzerin und Pilatestrainerin bin ich Massagen gegenüber sehr kritisch. Ich habe schon viele kennengelernt, Mark’s Massage-Technik aus schwedischer, japanischer und Rolfing-Technik ist genau das, was mein Körper braucht. Es ist kein „Durchkneten“ , sondern von der Empfindung her fast sanft, aber sehr in die Tiefe gehend und nachhaltig. Mark spürt die spezifischen muskulären Verspannungen und Disbalancen auf und löst diese, immer dabei den gesamten Körper in Betracht ziehend. So fühlt man sich danach nicht nur körperlich, sondern auch geistig entspannt und die Wirkung ist noch tagelang danach spürbar."

- Natascha Eyber

 

 

"Kann ich einfach nur empfehlen! War extrem angenehm, sanft aber sehr tief und effektiv. Bin sehr begeistert von der Auswirkung seiner integrativen Technik, er findet die richtigen Elemente um die Disbalancen zu lösen. Wollte nicht einschlafen um die Massage zu geniessen, war nicht so einfach :-)"

-Micaela, Tänzerin