PARTNER AKROBATIK FÜR ALLE

  

 

 

 

 

 

Alle Infos zu den nächsten Workshops findest du weiter unten

 

 

 

 

 

 

"Ich war auch bei dem Anfänger Workshop dabei und es hat super spaß gemacht! 

Ich wäre super gern bei der nächsten Runde dabei gewesen und kann es nur jedem ans Herz legen." 

- Rick 

 

"Hi Mark,

ich wollte nur noch ganz kurz zum heutigen Workshop auch schriftlich Feedback geben, denn das war soooo genial! 

Bin sehr erfüllt von den tollen Eindrücken heute, das hat echt wahnsinnig viel Spaß gemacht..."

- Tina

 

 "Ich war letztens bei deinem Anfängerworkshop dabei und fand ihn super. Genau richtiges Niveau, tolle Betreuung und Erklärungen, Freude am Bewegen...Danke!"

- Mareike 

 

 "Hi Mark,

ich wollte nur noch ganz kurz zum heutigen Workshop auch schriftlich Feedback geben, denn das war soooo genial! 

Bin sehr erfüllt von den tollen Eindrücken heute, das hat echt wahnsinnig viel Spaß gemacht..."

- Tina

 

 

"Ganz Herzlichen Dank für den wunderbaren Acroworkshop. Fand ihn total Rund.  

Guter Einstieg & mega Abschluss. Die Massage am Ende war grad für mich der perfekte Ausgleich zu den aktiven Elementen.

Das hat nochmal dem ganzen die Krone aufgesetzt & jeden tiefenentspannt & happy entlassen. So bleibt alles in guter Erinnerung 

Ich hab mich total gut aufgehoben & umsorgt gefühlt. Gutes Augenmerk auf Sicherheit & schöner Aufbau der einzelnen Acro-Elemente.War eh voll fein, mal zu erleben dass jemand zuerst bei mir & ich dann bei ihm war - umgekehrte Perspektive schafft neue Blickwinkel & hat mir auch viel von mir gezeigt. Freu mich schon aufs nächste mal."

- Sarah 

 

 

 

  

Ein Multi-Level Workshop für Anfänger und nicht-mehr-Anfänger:

 

Hier können Einsteiger angeleitet und gemeinsam mit Anderen die AcroYoga-Basics ausprobieren und ein FUNdament für die weitere Praxis schaffen.

Dementsprechend sind keine Vorkenntnisse notwendig, um teilnehmen zu können.

 

Für nicht-mehr-Anfänger habe ich eine große Bandbreite an Tricks und Flows vorbereitet. Wir können also flexibel auf eure Wünsche und Erfahrung eingehen, sodass für all etwas spannendes dabei ist.

 

Dieses Multi-Level-Format ermöglicht eine Dynamik des gemeinsamen und Voneinander-Lernens für eine aktivierende und gleichzeitig lockere Atmosphäre. Neueinsteiger können von der Erfahrung der Erfahreneren profitieren. Nicht-mehr-Anfänger lernen neue Bewegungen und Tricks und können wertvolle Details zu den Basics hinzufügen.

  

 

Inhalte:

Eine ganzheitliche Einführung zu den wichtigsten Grundprinzipien und -Begriffen des AcroYoga, die verschiedenen Rollen, Basispositionen, erste Transitions und gute Hilfestellung (Spotting).

 

Für nicht-mehr-Anfänger: Flexibles Angebot aus backbird, straddlebat, floating pashi, prasarita-twist, Schulterstand, tictoc, star, cartwheel und washing machines wie Ninja star, Fourstep, finding uranus, corkscrew, rotisserie und vielem mehr... Falls du etwas bestimmtes lernen möchtest sag bescheid.

 

Ich achte besonders auf eine sichere und nachhaltige Praxis, sodass Du danach gut vorbereitet an weiteren Multi-Level Workshops, Jams usw. teilnehmen kannst.

Natürlich lege ich genauso viel Wert auf Freude am Spiel, Sport und eine gemeinschaftliche Atmosphäre.

 

 

Ablauf:

Warmup und Partnerübungen, Fliegen, Cooldown (meist Thai-Yoga-Massage)

 

 

Keine akrobatische oder sportliche Vorerfahrung notwendig!

Du kannst allein oder mit Partner/Partnerin kommen.

 

 

Wann: 

Samstag, 4.7.26

10-13 Uhr

 

Preis: 

50€ p.P.  

(Falls du eine Ermäßigung brauchst, einfach Nachfragen.)

Zahlung vor Ort in Bar

 

Wo:

Yoga Zentrum Gauting

Leutstettenerstr. 3

82131 Gauting

 

 

 

 Zur Anmeldung

 

 

Die Kombination aus Yoga, Partnerakrobatik und Thai Massage macht Acroyoga zu einem ganz besonderen Erlebnis - Bewegung und Abenteuer, leicht sein und stark sein, Vertrauen und Herausforderung, Bewusstsein und Kommunikation, Fliegen und Halt geben, Spiel und Spaß und noch vieles mehr.

 

AcroYoga ist

* eine Mischung aus Partnerakrobatik und Yoga

* spielerisches Miteinander 

* Kommunikation auf mehreren Ebenen

* körperliches Training 

* emotionales Lernfeld

* Spielfreude

* Kreativität  

* aktives Zusammenwirken

AcroYoga: 

* trainiert Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Körperspannung, Koordination, Vertrauen und Verantwortung, Mut und Freude am Experimentieren, sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen. 

* bietet einen geschützten Raum, in dem spielerisch und achtsam (Selbst-)Vertrauen wachsen kann und jeder mit der Unterstützung durch andere die kraftvolle Energie von akrobatischem Fliegen schenken und empfangen kann. 

* versteht sich als eine Praxis von Geben und Nehmen, Berührung schenken und empfangen und ist grundsätzlich für alle geeignet, die Freude an Bewegung und am Ausprobieren haben! 

Diese seit 2012 bestehende Bewegungskunst setzt sich zusammen aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der heilenden Kraft der Thai-Massage. Acro Yoga wurde im Jahre 2004 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer in San Francisco (USA) gegründet und findet seither weltweit großen Zuspruch.

 

Akrobatisches Fliegen

ist geprägt von Spielfreude und einer enormen Menge an Konzentration. Auch hier gibt es einen „Flyer“ und eine „Base“. Zusätzlich gibt es den „Spotter“, der die Positionen sichert und die Ausrichtung korrigiert. Das akrobatische Fliegen richtet sich ganz nach den Fähigkeiten bzw. dem Erfahrungsgrad von Flieger, „Base“ und "Spotter“, der Hilfestellung. Es gibt Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene - nach oben gibt es keine Grenze. 

 

Wer kann AcroYoga praktizieren?

AcroYoga eignet sich für alle Menschen mit einem normal beweglichen Körper, unabhängig von Alter und Vorerfahrung. Wie beim Yoga, kommt es auch bei AcroYoga sehr auf die eigenen Erwartungen und Ansprüche an, was die Praxis dem Übenden bietet. Für die einen ist es vor allem ein körperlich herausforderndes Workout. Andere fühlen sich von den performativen und ästhetischen Qualitäten des Fliegens besonders angezogen. Wiederum andere lassen sich einfach gern von den Füssen eines Freundes tragen, um schwerelos die Herausforderungen des Alltags für einen Moment zu vergessen. Für andere ist es ein Lebensstil - ein spiritueller Weg.

 

 

Acro Jams

 

Offener Raum für alle zum gemeinsamen "spielen"

 

Regelmäßig unregelmäßig in Gauting

 

Bei Interesse bitte bescheid geben.

Hier oder bei Mark unter 0160 945 799 42

 

Yoga & Massage Zentrum Gauting 

Leutstettener Str. 3 (Gegenüber "Vollcorner")

82131 Gauting