Solo Acroyoga Online

 

 

Skill und Konditionstraining für Flieger und Bases. Auch für nicht-Partnerakrobaten spannendes Movement Training. Umkehrhaltungen, Kraft, Kondition und Beweglichkeit für Partner Akrobatik.

 

- Warmup Prinzipien

- Prehab

- Hauptteil mit wechselnden Übungen aus den Bereichen Umkehrhaltungen, Kraft und Beweglichkeit für Arme und Beine, Körperspannung ("core"), Stabilitätstraining, Rückbeugen, Koordination

- Yoga Cooldown 

 

Sinnvolles Training ohne Partner und Hilfsmittel, damit du Fit bleibst (oder wirst) um bald wieder gemeinsam zu spielen.

 

Du brauchst nur eine Yoga Matte und etwas Platz (eine Wand für Hand- und Kopfstand ist hilfreich)

 

 

Schreibe mir hier eine Nachricht damit ich dir den aktuellen Link schicken kann.

 

 

Montags, 19.30-20.30: 

Ostermontag findet statt!

 

 

Preise

Probestunde: €10

1 Kurs in einer Woche: €18

maximal €79 pro Kalendermonat (4x18=72) gültig für alle Kurse

Ermäßigung auf Anfrage möglich

 

Überweisung bitte auf: DE17430609678204875201

 

 

 

Mark ist Masseur (seit 2009), Yogalehrer (seit 2008), Movement Trainer und Inhaber des Zentrums für Yoga, Bewegung und Massage in Gauting. Er ist von seiner Anlage eher ein Denker, aber im Herzen ein Mover („Bewegungsmensch“). Vom Philosophie Studium zum Yoga, über Pilates und Klettern, zu „Movement Culture“ und MovNat (Natural Movement Fitness) und dann BOOM!  Acroyoga! Das war Liebe auf den ersten Blick. Hier kommt so vieles zusammen, das für ihn eine Zentrale Rolle im Leben spielt. Interessante und immer wieder neue Bewegungs-Rätsel, unglaublich viel Spaß, Raum für persönliches Wachstum und das Beste ist die Gemeinschaft - „die guden Leude“ ;-). Die Tatsache, dass man immer gemeinsam trainiert bzw. spielt, erlaubt das Erleben und Lernen von Vertrauen und Verantwortung, Mut und Vorsicht, Feinfühligkeit und Stärke sowie Achtsamkeit und gute Kommunikation, und das alles während man Gemeinsam ein sich bewegendes Kunstwerk erschafft. Kein Wunder, dass Marks Begeisterung für Acroyoga kontinuierlich immer noch weiter wächst, sowohl als Mover und genauso Leidenschaftlich als Lehrer.