Yoga deep

 

Öffnet die Pforten der Wahrnehmung,  fördert den wachen Geist und baut Stress ab. 

 

 "If the doors of perception were cleansed, everything would appear as it is - infinite!"

"Wären die Pforten der Wahrnehmung gereinigt, würde alles so erscheinen wie es ist - unendlich!" 

- William Blake

 

 

 

Dieser Yogakurs ist auf das entwickeln von Achtsamkeit ausgerichtet.

 

Die Stunde hat einen bewegten Anfang mit fließender Bewegung ("yogisches Aufwärmen)" und dann einfachere Asanas (lange gehalten, Yin Stil) zum öffnen des Körper-Geist Systems, und um besser sitzen zu können.

Zwei Einheiten mit Atemübungen, eine zu Beginn und eine vor dem Yin Teil.

Dann Meditation (ca 15 min) und Entspannung zum Schluss.

Keine sportliche Ausrichtung, entspannender, Stress reduzierender Yoga, auf Achtsamkeits-Meditation ausgerichtet. 

 

     

Stundenplan in Gauting