WORKSHOPS
25.3. Basic + Intermediate, 10-13 Uhr mit Mark und Patti
8.+9.4. Full Power Acro with Ales and Tanja of SAFE Acrobatics
29.4. Intermediate, 10-17.30 Uhr mit Mark und Patti
30.4. Basics/Beginner, 10-13 Uhr mit Mark und Patti
Details weiter unten.
Acroyoga Basic + Intermediate
25.3.23
10.00 - 13.00
Preis je € 40
Falls du eine Ermäßigung brauchst, kein Problem, einfach Nachfragen.
Zahlung vor Ort in Bar
Ort
Yoga Zentrum Gauting
Leutstettenerstr. 3
82131 Gauting
AcroYoga Basics + Intermediate
Mit Mark und Patti
Ein Multi-Level Workshop für Anfänger und nicht-mehr-Anfänger:
Hier können Einsteiger angeleitet und gemeinsam mit Anderen die AcroYoga-Basics ausprobieren und ein FUNdament für die weitere Praxis schaffen.
Dementsprechend sind keine Vorkenntnisse notwendig, um teilnehmen zu können.
Für nicht-mehr-Anfänger haben wir eine große Bandbreite an Positionen und Flows vorbereitet. Wir können also flexibel auf eure Wünsche und Erfahrung eingehen, sodass für Jeden und Jede etwas Neues dabei ist.
Für dieses Multi-Level-Format haben wir uns aus der Überzeugung entschieden, dass eine Dynamik des gemeinsamen – und Voneinander-Lernens eine motivierende, aktivierende und gleichzeitig lockere Atmosphäre schafft. Neueinsteiger können von der Erfahrung der Erfahreneren profitieren. Nicht-mehr-Anfänger lernen neue Bewegungen und Tricks und können wertvolle Details zu den Basics hinzufügen.
Inhalte:
Eine ganzheitliche Einführung zu den wichtigsten Grundprinzipien und -Begriffen des AcroYoga, die verschiedenen Rollen, Basispositionen, erste Transitions und gute Hilfestellung (Spotting).
Für nicht-mehr-Anfänger: Flexibles Angebot aus backbird, straddlebat, floating pashi, prasarita-twist, Schulterstand, tictoc, star, cartwheel und washing machines wie Ninja star, Fourstep, finding uranus, corkscrew, rotisserie uvm... Falls du etwas bestimmtes lernen möchtest sag bescheid.
Wir achten besonders auf eine sichere und nachhaltige Praxis, sodass Du danach gut vorbereitet an weiteren Multi-Level Workshops, Jams usw. teilnehmen kannst.
Natürlich legen wir genauso viel Wert auf Freude am Spiel, Sport und an gemeinschaftlicher Atmosphäre.
Ablauf:
Warmup und Partnerübungen, Fliegen, Cooldown (meist Thai-Yoga-Massage)
Du kannst allein oder mit Partner/Partnerin kommen.
Es sind weder akrobatische noch sportliche Vorkenntnisse nötig.
Und wer ist Patti?
Ich bin Studentin der Musik- und Bewegungsorientierten Sozialen Arbeit und begeisterte AcroYogini. Meine Erfahrung als Workshop-Leiterin habe ich insbesondere in der Jugendbildung gesammelt und erweitere sie jetzt durch AcroYoga-Workshops mit Mark, in denen ich meine Freude und meinen Spaß an gemeinsamer Bewegung weitergeben will.
"Ganz Herzlichen Dank für den wunderbaren Acroworkshop.
Fand ihn total Rund.
Guter Einstieg & mega Abschluss.
Die Massage am Ende war grad für mich der perfekte Ausgleich zu den aktiven Elementen.
Das hat nochmal dem ganzen die Krone aufgesetzt & jeden tiefenentspannt & happy entlassen. So bleibt alles in guter Erinnerung
Ihr beide habt das voll authentisch & herzlich gestaltet. Seid eh voll süß miteinander
Ich hab mich total gut aufgehoben & umsorgt gefühlt. Gutes Augenmerk auf Sicherheit & schöner Aufbau der einzelnen Acro-Elemente.
War eh voll fein, mal zu erleben dass jemand zuerst bei mir & ich dann bei ihm war - umgekehrte Perspektive schafft neue Blickwinkel & hat mir auch viel von mir gezeigt.
Freu mich schon aufs nächste mal."
- Sarah
"Hi Mark,
ich wollte nur noch ganz kurz zum heutigen Workshop auch schriftlich Feedback geben, denn das war soooo genial!
Bin sehr erfüllt von den tollen Eindrücken heute, das hat echt wahnsinnig viel Spaß gemacht..."
- Tina
Full Power Acro with Ales and Tanja
Full Weekend full of Acro
We will have four 3-hour workshops including Foot2Hand and Reverse Star shenanigans, as well as Hand2Hand and crazy washing machines.
We will level up our acro skills and have tons of fun doing so.
This will be an intermediate to advanced level workshop. Prereqs are Extended F2H for 5sec, Reverse Star 5sec, some experience with H2H, solid 4Step and Ninja Star. All basing OR flying.
DATE
Saturday and Sunday, 8.+9. 4. 23, 10-13 and 14.30-17.30 on both days
PRICES
full workshop > 120 €
one day > 70 €
Cash at the venue.
You can always ask for a reduction of the price, if necessary.
VENUE
Yoga Zentrum Gauting
Leutstettenerstr. 3
82131 Gauting
Contact Mark from the venue here.
About Ales and Tanja
Co-Create the magic, that one can not create alone: That is, what they are doing. If one has ever heard of “the slovenian acro couple” it’s most probably them: Tanja and Alès. 2013 they fell in love with each other and the practice of Acroyoga and Partneracrobatics, which they are teaching in classes, workshops and retreats worldwide in the most authentic, knowledge-based and humurous way – just how they are.
We could stop here, but there’s something more to tell about these two unique and special souls.
All along Tanja Urankar has been very much into sportive activities and all aspects of health, the human body and bodywork. With her background of Medical highschool for nurses and her sudies of sanitary engineering she later learned Therapeutic back massage, which she still offers to her clients. Her energy led her to dance, where she loves to spread her lust for life in Hiphop, Salsa, Kizomba and Bachata.
Alès Hren is the man, who makes other people fly: in Acroyoga but also in his second passion and part-time-job as a windunnel instructor. For a long time he has been searching for the deeper sense of life and the question how to combine energetic healing with bodywork moved him on this way. Aikido, Judo and Material Arts, where he has ten years of experience, were stations on this way, that later also led to dance and Kizomba.
The Slovenian Acro-Couple: Who would believe, that the “slovenian Acro-couple”, who are one of the first to build up the Acro-scene in their homecountry and are known for the craziest and most challenging tricks, met on the dancefloor? But it’s true: Their passion for Kizomba brought these two together. And very soon they (co-)created their very own passion: Acro. Still today for Alès it is one of the most beautiful things about Acroyoga, that even two people without any experience can create this magic place, where things are allowed to grow. And that’s what they did together. 2013 they started practicing Acroyoga without any experience but lot’s of fun and passion. “We transferred our connection from Kizomba into Acro and built up trust, verbal and non-verbal communication together”, sais Alès. 2015 they were already so advanced in their practice that they joined the Partner-Acrobatic-Teacher-Training. By learning from known teachers like Fons Bennink, Niko Douwes, Emily Baxter and Martin Kvist their practice reached another level again.
During the years they both, as individuals and as a couple, found their own way of teaching. While Alès has the gift of breaking down the complex details of movement and make it understandable for students, Tanja has the ability to encourage people with her great empathy. Depending on the event, they combine energetic healing, medical background, therapy and bodywork like Thai Massage and Shiatsu with the practice of Acroyoga and Partner-acrobatics. And for sure there is not a single class, where the participants don’t have a reason to laugh. No matter how high the acro level might be: To have fun within Acro is the essential part for both of them. While having this fun, they are working on the question, how to do tricks in the most easiest and effortless way. This ease made them to masters in H2H and F2H and some people say, this is their speciality. But if you ask them, what they prefer most, the answer is clear: “Everything”. If it’s washing machines, whips, pops or Icarian: As long as it’s challenging enough, they wanna find a way to do it. And new ways are offered to them, since they decided to follow their passion and to do what they love with their hearts. “Life is so much more. And if you follow this voice inside of you, everything comes in the right moment”, says Tanja.
AcroYoga – Basics Beginner Workshop
Hast du schon mal was von AcroYoga gehört? Oder Menschen im Park miteinander turnen gesehen und möchtest das auch mal ausprobieren? Vielleicht hast du‘s ja auch schon mal mit einem YouTube Video probiert – aber da schaut das viel einfacher aus, als es eigentlich ist?
Dann bist du hier genau richtig!
Bei unserem AcroYoga – Basics Workshop führen wir dich Schritt für Schritt an die Grundlagen des AcroYoga heran.
Dazu gehört ein abwechslungsreiches Aufwärmen, Basispositionen und erste Transitions, gute Hilfestellung, saubere Technik, ThaiMassage zur Regeneration und Vieles mehr.
Wir legen Wert auf eine spielerische und lockere Atmosphäre in unseren Workshops, sodass wir gemeinsam schöne, lustige und spannende AcroYoga Erfahrungen sammeln und den ein oder anderen „AHA- Moment“ erleben können.
Fragen, Wünsche und Anregungen sind immer willkommen.
Wenn also im Vorhinein Unsicherheiten oder Unklarheiten auftauchen, schreib uns einfach eine E-Mail.
Hard-Facts
Keine akrobatische oder sportliche Vorerfahrung notwendig!
Du kannst allein oder mit Partner/Partnerin kommen.
Wann:
30.4.23, 10.00 – 13.00 Uhr
Preis:
40€ p.P. (Falls du eine Ermäßigung brauchst, einfach Nachfragen.)
Zahlung vor Ort in Bar
Wo:
Yoga Zentrum Gauting
Leutstettenerstr. 3
82131 Gauting
Ablauf:
Warmup und Partnerübungen
Fliegen
Cooldown (meist Thai-Yoga-Massage)
"Ich war letztens bei deinem Anfängerworkshop dabei und fand ihn super. Genau richtiges Niveau, tolle Betreuung und Erklärungen, Freude am Bewegen...Danke!"
- Mareike H.