Movement Fitness

  

Trainingsmethoden und Übungen aus Pilates, Turnen, Yoga, Akrobatik, contemporary, Natural movement Fitness u.v.m. - also aus der so genannten „Movement Culture“. 

 

Das Ziel dieses Kurses ist das entwickeln und erhalten von Bewegungskompetenz, Kraft, Kondition, Körperspannung, Gelenkstabilität, Koordination, allgemeiner Beweglichkeit und als Ergänzung zu deinem Sport, um „fit“ zu bleiben oder weil es einfach super Spaß macht sich in Gemeinschaft zu bewegen.

 

Wir trainieren den ganzen Körper von Kopf bis Fuß, viele verschiedene Bewegungsarten wie Balance, Krabbeln oder hängen. Wir machen Bewegungsspiele und Partner Übungen und bleiben nicht nur auf der Matte sondern Bewegung uns oft durch den Raum.

Jede Stunde enthält Übungen für Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Entspannung in unterschiedlichen Schwerpunkten.

 

Stundenplan