Kundalini Yoga - Der Yoga des Bewusstseins

Öffnet die Pforten der Wahrnehmung,  fördert den wachen Geist und stärkt den ganzen Körper.

 

  

" Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, sich in eine tiefe atemlose Trance jenseits der Welt zu begeben... Sie integriert uns vollständiger mit der Realität, gibt eine weitere Sicht und Einfühlungsvermögen, um effizienter handeln zu können. "

- Yogi Bhajan

 

 "If the doors of perception were cleansed, everything would appear as it is - infinite!"

"Wären die Pforten der Wahrnehmung gereinigt, würde alles so erscheinen wie es ist - unendlich!" 

- William Blake

 

 

 

Suchst du nach spiritueller Tiefe ?

 

Möchtest du mehr Bewusstheit und Gegenwärtigkeit in dein Leben bringen ?

 

Hast du schonmal einen erweiterten Bewusstseinszustand erlebt ?

 

Möchtest du gleichzeitig deinen Körper gesund und fit halten, emotionale und mentale Ausgeglichenheit fördern und dich dem spirituellen öffnen?

  

Kundalini Yoga ist für alle die ihr Bewusstsein und ihre Bewusstheit erweitern  und sich damit spirituell entwickeln und entfalten wollen.

 

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine kraftvolle und effektive integrale Methode um Spiritualität, Gesundheit und Lebendigkeit zu entfalten und zu fördern.

Kundalini Yoga fördert nicht nur einen gesunden, kraftvollen und geschmeidigen Körper, sondern ganz besonders auch die persönliche und spirituelle Entwicklung.

 

KÖRPER: Entspannung - Stärkung - Selbstheilung

 

GEIST: Gelassenheit - Stressabbau - Aufmerksamkeit

 

SEELE: Öffnung - Erfahrung - Entfaltung

 

 

Gesundheit 

Unsere Übungen stärken das Immunsystem, die hormonelle Balance, den Kreislauf und die Funktionsfähigkeit der Organe. Außerdem wird der ganze Körper kräftiger, beweglicher und geschmeidiger

Stress 

Dehnübungen, tiefe bewusste Atmung, geführte Entspannung und Meditation bauen Stress ab. Zudem kommen Übungen die speziell das Nervensystem stärken und uns zentrieren um Stressresistenter zu werden.

Geist

Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining, Atemübungen sowie Meditation helfen die Gedanken zu beruhigen und klarer zu werden.

Spirit

Alle Kundalini Yoga Übungen fördern die Fähigkeit sich während der Meditation dem höheren Selbst (sat nam) zu öffnen.

 

Um dies zu erreichen nutzen wir in jeder Stunde die ganze Kraft des Yoga mit Bewegung und Körperhaltungen, bewusster Atemführung und Atemübungen (Pranayama), Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschulung, Mudra, Mantra und Meditation.

 

Beschreibung vom Kundalini Yoga Zentrum München www.k-yoga.de

"Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan (1929 – 2004) aus Nordindien in den Westen gebracht. Er lehrte ein authentisches und dynamisches Yoga-System, das den Lebensbedingungen des heutigen, aktiv im Leben stehenden Menschen angepasst und für jeden praktizierbar ist.

Alle Bereiche von Kundalini Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper zu heilen und die Intuition zu entwickeln. Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden.

Durch Kundalini Yoga und Meditation wird die Selbstregulation im Körper stimuliert. Es entsteht ein unmittelbares Gefühl von Lebendigkeit und Wachheit. Die Dynamik der Übungen zielt auf das Spüren der eigenen Lebensenergie ab. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während der Übungen bewusst geführt. Meditation wird in vielen Variationen geübt und ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Yogastunde. Durch regelmäßiges Üben nehmen Bewusstheit und Ausstrahlung allmählich zu, sowie der Mut, Verantwortung für alle Bereiche und Situationen des eigenen Lebens zu übernehmen."


 

To heal, uplift & inspire!

 

SAT NAM

 

     

Stundenplan in Gauting

 

 

 

"Yoga wurde noch nie wirklich gut beschrieben. Es ist eine Kunst und eine Wissenschaft, womit Du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst."
- Yogi Bhajan