Kundalini Yoga - Das Yoga des Bewusstseins

Öffnet die Pforten der Wahrnehmung,  fördert den wachen Geist und stärkt den ganzen Körper.

 

 

 

" Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, sich in eine tiefe atemlose Trance jenseits der Welt zu begeben... Sie integriert uns vollständiger mit der Realität, gibt eine weitere Sicht und Einfühlungsvermögen, um effizienter handeln zu können. " - Yogi Bhajan

 

 

"If the doors of perception were cleansed, everything would appear as it is - infinite!"

 

"Wären die Pforten der Wahrnehmung gereinigt, würde alles so erscheinen wie es ist - unendlich!" 

 

- William Blake

 

 

 

Suchst du nach spiritueller Tiefe ?

 

Möchtest du mehr Bewusstheit und Gegenwärtigkeit in dein Leben bringen ?

 

Hast du schonmal einen höheren Bewusstseinszustand erlebt ?

 

Möchtest du gleichzeitig deinen Körper gesund und fit halten, emotionale und mentale Ausgeglichenheit fördern und dich dem spirituellen öffnen?

 

 

Kundalini Yoga ist für alle die ihr Bewusstsein und ihre Bewusstheit erweitern  und sich damit spirituell entwickeln und entfalten wollen.

 

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine kraftvolle und effektive integrale Methode um Spiritualität, Gesundheit und Lebendigkeit zu entfalten und zu fördern.

Kundalini Yoga fördert nicht nur einen gesunden, kraftvollen und geschmeidigen Körper, sondern ganz besonders auch die persönliche und spirituelle Entwicklung.

 

KÖRPER: Entspannung - Stärkung - Selbstheilung

 

GEIST: Gelassenheit - Stressabbau - Aufmerksamkeit

 

SEELE: Öffnung - Erfahrung - Entfaltung

 

 

Gesundheit 

Unsere Übungen stärken das Immunsystem, die hormonelle Balance, den Kreislauf und die Funktionsfähigkeit der Organe. Außerdem wird der ganze Körper kräftiger, beweglicher und geschmeidiger

Stress 

Dehnübungen, tiefe bewusste Atmung, geführte Entspannung und Meditation bauen Stress ab. Zudem kommen Übungen die speziell das Nervensystem stärken und uns zentrieren um Stressresistenter zu werden.

Geist

Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining, Atemübungen sowie Meditation helfen die Gedanken zu beruhigen und klarer zu werden.

Spirit

Alle Kundalini Yoga Übungen fördern die Fähigkeit sich während der Meditation dem höheren Selbst (sat nam) zu öffnen.

 

Um dies zu erreichen nutzen wir in jeder Stunde die ganze Kraft des Yoga mit Bewegung und Körperhaltungen, bewusster Atemführung und Atemübungen (Pranayama), Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschulung, Mudra, Mantra und Meditation.

 

Pranayama: Die Kunst den Atem zu kontrollieren

Mit Atemübungen erhöhen wir unser Energieniveau und fördern emotionale Balance und geistige Klarheit.

Mantra: Den Geist lenken

Bestimmte Klänge/Silben födern die Konzentration und haben emotionale, mentale oder spirituelle Wirkungen. 

Mudras: EnergieSiegel

Spezielle Haltungen der Finger und Hände wirken energetisch bzw. reflexologisch auf Körper, Geist und Seele

 

 

To heal, uplift & inspire!

 

SAT NAM

 

 

    

Stundenplan

 

 

 

"Yoga wurde noch nie wirklich gut beschrieben. Es ist eine Kunst und eine Wissenschaft, womit Du alle Fallgruben des Lebens meistern kannst."
- Yogi Bhajan